Бразилски орехи

Бразилските орехи се отличават с високо съдържание на селен. Две ядки на ден са достатъчни, за да покрият дневните нужди на организма от селен. Според специалистите, те са също най-добрият източник на магнезий и фосфор сред другите ядки. Те също така имат антиоксидантен ефект, така че могат да подпомогнат функционирането на организма по време на увеличено физическо натоварване. Атлетите и хората на диета с охота ги консумират. Те са също така богати на здравословни мастни киселини. В допълнение към хранителната индустрия, бразилските орехи се използват и в козметичната индустрия. Те хидратират, подхранват и подмладяват, а също така подобряват тена на кожата. Шампоаните и балсамите за коса определено подобряват състоянието им и ускоряват растежа. Маслото от бразилски орехи също се използва в парфюмерийната индустрия.