Бразилски ядки 500г vivio - Бразилски ядки 500г vivio

Бразилските орехи са дървесни ядки от тропическите гори на Амазонка в Бразилия, Боливия и Перу. Те имат гладка и маслена консистенция и ядков вкус. Консумират се сурови или печени, с високо съдържание на енергия и много хранителни вещества. Бразилските орехи са един от най-концентрираните диетични източници на минералния селен. Един орех може да съдържа до 175% от дневната препоръчителна стойност. Селенът е микроелемент, необходим за имунната система, щитовидната жлеза и клетъчния растеж. Консумацията на бразилски орехи може да донесе много ползи за здравето, включително: - Регулират функцията на щитовидната жлеза - Намаляват възпалението - Подкрепят сърцето, мозъка и имунната система. Освен това, бразилските орехи са богати на здравословни мазнини, магнезий, мед, фосфор, манган, тиамин и витамин E. Бразилските орехи съдържат антиоксиданти като селен, витамин E и феноли. Само един орех на ден може да доведе до намаляване на възпалението.