Монахини без Сол 1000 г (2x 500 г)

Фъстъците, известни също като земни ядки, се отличават с най-високото съдържание на протеин сред другите ядки. Всъщност, фъстъците не са ядки, а семена на бобови растения, което обяснява високото им съдържание на протеин. Тези ядки произхождат от Южна Америка, най-вероятно от Бразилия. Фъстъците са доста калорични - 100 г съдържат почти 600 калории. Те са богати на ненаситени мастни киселини, които оказват положително влияние върху сърцето, регулират нивата на кръвната захар и кръвното налягане. Фъстъците съдържат също много витамин E, който е силен антиоксидант, и витамини от група B, особено фолиева киселина и ниацин. Те съдържат и цинк, фосфор, магнезий, селен, калций и желязо. Те са истинско съкровище от фибри и аргинин - аминокиселина, която е особено важна за спортистите, тъй като увеличава кръвоснабдяването на мускулите и тяхната сила по време на тренировка.