Монаси без сол 1000г (2x 500г)

Фъстъците, известни също като манчета или манчета, се отличават с по-високото си съдържание на протеини в сравнение с другите ядки. Въпреки това, всъщност фъстъците не са ядки, а семена на бобови растения, което обяснява високото им съдържание на протеини. Тези ядки произхождат от Южна Америка, най-вероятно от Бразилия. Земеделските им площи са доста калорични: 100 г съдържат почти 600 калории. Те са богати на ненаситени мастни киселини, които оказват благоприятен ефект върху сърцето, регулират нивата на кръвната захар и кръвното налягане. Фъстъците също така съдържат много витамин E, който е силен антиоксидант, и витамини от група B, особено фолиева киселина и ниацин. Те съдържат също така цинк, фосфор, магнезий, селен, калций и желязо. Те са истинско съкровище от диетични фибри и аргинин, много важна аминокиселина, особено за атлетите, тъй като увеличава притока на кръв към мускулите и тяхната сила по време на тренировка.