Планински овесени ядки 1000г

Супер вкусните и изключително здравословни овесени ядки трябва да присъстват в кухнята на всеки. Те са източник на много важни хранителни вещества. Консумацията им осигурява на организма големи количества калий, калций, магнезий, желязо и цинк. Те са отличен източник на хранителни влакна, които подобряват храносмилателните процеси и предотвратяват запек, както и на бета-глюкани, които имат благоприятен ефект върху липидния и въглехидратния метаболизъм. Овесените ядки осигуряват на мозъчните и нервните клетки доза витамин B6, който подобрява паметта и концентрацията, както и по-бързото усвояване на знания. Витамин B1 и пантотеновата киселина противодействат на нарастващата умора и раздразнителност, както по време на физическо, така и на умствено натоварване. Овесът съдържа също вещества с антидепресивно действие и премахващи лошото настроение (споменатите витамини от група B, както и селен и магнезий, необходими за мозъка и нервната проводимост). Редовната консумация на овесени ядки намалява количеството на усвоявания холестерол в кръвта.