MINDFOODNESS

Mindfoodness представлява нов начин на учене как да се храним и живеем! - Ум - здравословното тегло започва от ума ти - Храна - научи се да избираш здравословна храна и избери себе си - Съществуване - осъзнай какво те спира в здравословните отношения с храната и себе си! Напред към здравословно тегло с Mindfoodness! Искаш ли да живееш слабо и здравословно? СПРИ с: - диетите - йо-йо ефекта - шейкове, хапчета и прахове - всичко, което не можеш да поддържаш дълго (така че не бъди строг към себе си!) Това помага само в краткосрочен план, но такова нещо никога не можеш да поддържаш и затова не може да е добро за здравето ти. ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ (ти знаеш как): Бъди честен, сигурно познаваш хранителната пирамида - знаеш какво трябва да ядеш и особено какво по-добре да НЕ ядеш. Здравословно, достатъчно зеленчуци и т.н. и т.н. Но защо тогава не успявам да постигна и/или да поддържам своето ''ИДЕАЛНО ТЕГЛО'' - това е нещо, което също съм се питал преди. ВОЛЯ (още малко усилие): Може би си мислиш; ''трябва да събера още повече мотивация и просто да се опитам ОЩЕ ПО-УСИЛЕНО!'' Знай, ... вероятно имаш повече воля от средностатистическия човек, така че не може да е в това! РЕШЕНИЕ: Решението не е извън теб, така че не го търси в шейкове, диетични книги или планове за отслабване, иначе ще ПРОДЪЛЖАВАШ ДА ТЪРСИШ! Решението започва много близо до теб - то започва в твоя собствен УМ: ''Трансформирай ума си - тогава тялото ти ще се промени! Здравословното тегло започва с здравословно мислене.