JUANJO LERTXUNDI

Хуанхо Лертсунди е инструктор по майндфулнес, йога, фитнес, медитация, пилатес и личностно развитие в Доностия. Той е основател на центъра Гаусарту и инструктор по майндфулнес в Доностия, където учи своите ученици как да направят пауза в ежедневието си и да се фокусират върху важни теми, както и по проекта 'Светът без оплаквания'. Курсовете по самоосъзнаване и личностно развитие са основният инструмент за постигане на тези ползи. Освен това, в моя йога център в Доностия предлагам на заинтересованите възможността да споделят част от деня си в стремежа към вътрешен мир. Все повече изследвания показват, че успехът в спорта е пряко свързан с адекватното психично здраве и оптимистичен поглед към живота. Личностното развитие и самоосъзнаването са две от ключовите идеи за успех. Спортистите, които притежават тези характеристики, са в състояние да управляват стреса по-добре и постигат по-добри резултати. От друга страна, курсовете по майндфулнес, като инструктор по майндфулнес в Доностия, също известен като пълно съзнание или внимателност, представляват нагласа за внимание към събитията в живота по специален начин. Джон Кабат-Зин, един от експертите и известните инструктори по майндфулнес, определя целта на своята професия като "да се обръща специално внимание, с намерение, на настоящия момент и без да се съди."