Тиквени семки

СЪДЪРЖАНИЕ Семената от тиква, благодарение на съдържанието на фосфор, са полезни за образуването на кости и зъби. Фосфорът в семената от тиква е необходим за свиването на сърдечния мускул и регулирането на бъбречната функция. Витамин B15 в семената от тиква понижава холестерола и помага за производството на протеини. Семената от тиква са храна, която съдържа фибри и помага за по-балансирано повишаване на нивата на кръвната захар, както и за предотвратяване на запек и определени видове рак. Освен това, с увеличаването на приема на пулпа, рискът от коронарна сърдечна болест намалява. В допълнение, семената от тиква създават чувство на ситост, което намалява приема на храна и следователно понижава нивата на холестерол в кръвта. Те помагат за защита срещу рак, тъй като намаляват времето на задържане на канцерогенни вещества в червата и намаляват контакта между канцерогените и чревната стена.