РАЗЛИКА МЕЖДУ QI GONG И NEI GONG - Работа с енергия и центриране

Ци Гунг и Ней Гунг са две много подобни дисциплини. Разликата между тях е, че Ци Гунг работи повече върху външната част, докато Ней Гунг действа основно върху вътрешната част. Ци Гунг е много нежно движение, съчетано с дишането, което дълбоко влияе на благосъстоянието на енергийните меридиани; помага за подобряване на физическия и психическия баланс, съчетавайки дишането с движенията. Препоръчва се за тези, които искат да придадат повече еластичност на тялото си и да подобрят циркулацията на Ци в меридианите. Ней Гунг се фокусира основно върху вътрешната осъзнатост, създавайки състояние на центрираност, което позволява да се постигне баланс. Упражненията са по-малко динамични, тъй като целта е да се освободи енергията и да се разпространи в тялото. Препоръчва се на тези, които страдат от проблеми, свързани с тревожността и стреса, увеличава осъзнатостта на себе си благодарение на дишането, което зарежда Дантян. Ако искате да научите повече, посетете линка.