Хамомил

Чаят от лайка е добре известен със своите успокояващи ефекти, които също могат да спомогнат за подобряване на качеството на съня. Смята се, че по-малко известните му предимства включват намаляване на менструалните болки и насърчаване на храносмилателното здраве. Чаят от лайка също така се предполага, че намалява нивата на захар в кръвта и има положителни ефекти върху кожата, косата и костите (например при остеопороза). Най-популярни са сушените цветя на лайка за приготвяне на чай. Изсипете 2 чаени лъжички на чаша (250 мл) с вряща вода и покрийте за 8 до 10 минути в зависимост от вашия вкус. Опаковка: 250 г и насипно.