Креатинът е гаранция за увеличена сила и тренировъчна енергия. Той защитава мускулната тъкан от оксидативен стрес. Метаболизира се до активната форма на фосфокреатин, увеличава физическата производителност и адаптира тялото към интензивни тренировки.